قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: درجة { النشاطالبدني, {السنالفئة العمرية, الإناث, الأهداف مثل {الزيادةفي كتلة الجسم أو {التقليلمن كتلة الجسم.
لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: درجة { النشاطالبدني, {السنالفئة العمرية, الإناث, الأهداف مثل {الزيادةفي كتلة الجسم أو {التقليلمن كتلة الجسم.